Expertos recomiendan a los hombres orinar sentados por sus beneficios para la salud y la higiene
Aunque muchos hombres consideran que orinar de pie es lo normal y que hacerlo sentado es una práctica femenina, el urólogo Alcedo Fernández explicó que orinar sentado tiene importantes beneficios para la salud masculina. Según el especialista, esta posición favorece una micción más completa, ya que reduce la tensión de los músculos de la vejiga y permite un vaciado más eficiente gracias a la presión natural del abdomen.
El médico destacó que en países como Alemania, Suecia, Taiwán y los Países Bajos, cada vez más hombres adoptan esta costumbre por sus ventajas fisiológicas. Orinar sentado ayuda a relajar los músculos del suelo pélvico, lo cual mejora la respiración, reduce la tensión y favorece la salud del tracto urinario. Además, es especialmente beneficioso para quienes sufren de problemas como flujo urinario débil, pérdidas de orina o molestias al orinar.
Fernández también indicó que esta postura contribuye a mejorar la salud sexual, ya que al mantener la próstata relajada se favorece la función eréctil y el bienestar general del aparato reproductor masculino. Asimismo, orinar sentado es una práctica más higiénica, pues evita salpicaduras, reduce la posibilidad de infecciones urinarias y prostáticas, y mantiene los baños más limpios y libres de malos olores.
El urólogo recomendó esta práctica especialmente a hombres con agrandamiento de la próstata, ya que facilita el vaciado de la vejiga y reduce los síntomas molestos del tracto urinario inferior. No obstante, reconoció que orinar de pie sigue siendo más común por razones de comodidad y por costumbres culturales, especialmente en espacios públicos donde predominan los orinales.
Finalmente, Fernández aconsejó mantener hábitos saludables para cuidar la próstata, como moderar el consumo de alcohol y evitar dietas ricas en grasas animales o carnes rojas. También recomendó aumentar la ingesta de vegetales como el brócoli y la coliflor, que ayudan a prevenir enfermedades prostáticas. En resumen, orinar sentado no solo es una práctica más saludable y limpia, sino que también contribuye al bienestar urinario y sexual de los hombres.
